skakig i kroppen.....

sitter jag här nyduschad. Jag har varit på ett pass med cirkelgym och jag är alldeles slut. Jag kommer att ha en grym träningsvärk i morgon, Men vad gör väl det. Kroppen har fått sig en genomkörare och det var riktigt skönt. Nu är det fredagskväll för mig kan man säga. Ja jag vet att kalendern säger söndags kväll men eftersom jag har jobbat fredag lördag och söndag och nu kommer att vara ledig måndag och tisdag så kan man säga att min helg börjar nu.

Så resten av kvällen kommer att spenderas framför serien sons of anarchy. Om ni har missat den här serien, vilket jag gjorde så säger jag bara en sak. Se den. Det är en bland de bästa serierna som jag någonsin har sett.

Här är en av huvudpersonerna Jax. Ja tänker ni...motorcykelgäng låter inte riktigt som min grej, och så tänkte även jag. Men den handlar om så mycket annat också . Så nu är jag ohjälpligt fast i serien. Och jag älskar det!!!!

klädshopping och motion

Idag känner jag mig äntligen bättre så därför började jag dagen med en runda på gymet. Efter en välbehövlig dusch så cyklade vi ( jag och min man ) in till centrum där vi åt en god lunch buffé och därefter gick och shoppade lite kläder. För min del blev det en vanlig vit skjorta och ett par svarta byxor.

Jag provade även en svart klänning som jag jätte gärna skulle vilja ha men eftersom jag snart ska resa till min dotter i Bergen så får jag vänta och se om jag har råd i slutet av månaden och hoppas på att klänningen finns kvar. Den ser i alla fall ut så här.

Jag har snöat in lite på klänningar och tycker att det är ett väldigt trevligt plagg att ha på sig numera.
Ikväll ska jag unna mig lite härlig vattengympa på badhuset samt efterföljande aromabastu och skrubb. Det ska bli riktigt härligt .

Hemma och sjuk

Ja detta faktum är jättetråkigt. Jag har känt mig lite halvkrasslig under en längre tid så det var väl inte helt oväntat men det kom väldigt olägligt då jag just idag hade bokat in ett spännande pass på friskis som bara utförs just idag, men som jag då fick avboka. Det var ett pass med kettle bells och jag hoppas verkligen att de kommer att köra fler pass av detta slaget i framtiden.

Så vad gör man då i stället. Jo man införskaffar en bok som man länge velat läsa och som nyligen utkommit på svenska. Femtio nyanser av honom heter den på svenska men i orginaltitel Fifty shades of Grey. Jag har hört så mycket om denna bok så jag har höga förväntningar. Det ska vara en riktig tantsnusk bok och inget alls för den pryde men sådana egenskaper äger inte jag :)
Så jag återkommer med en recension och ett utlåtande om vad jag tyckte.

förbättrad löptid

Idag sprang jag min runda som jag kan meddela är endast 3,4 km lång på 29,57 min. Det är en förbättring mot det gamla rekordet som låg på drygt 33 minuter. Om det var för att jag hade väldigt bra musik i öronen eller om det var för att jag har börjat springa 5 km vet jag inte men kul var det i alla fall att komma i mål och se tiden.

Nu i eftermiddag blir det lite tårtkalas med några goda vänner för att fira att min man blir ett år äldre i morgon. Det är alltid trevligt med fika i goda vänners lag även om jag nu för tiden inte är alls lika förtjust i kakor. Hade önskat att jag hade känt samma inför smågodis men där är det aldrig några problem att kränga i sig.

En bild på den hemmagjorda prinsesstårtan.

Pasta med tonfiskröra

Jag testade ett recept som jag hittade på bloggen Monas universum. Det var en tonfiskröra med pasta till. Det blev väldigt gott tycker jag fast jag bytte ut oliverna mot paprika den här gången för valda delar av familjen är inte så förtjusta i oliver. Men håll till godo för här kommer receptet.

5 km

Idag tog jag mig an 5km. Visserligen inte på berget utan på Prins Bertils stig som är betydligt flackare men jag sprang i alla fall alla km i ett svep. Det kändes riktigt gott. Får se om jag får träningsvärk nu för jag var på gym instruktion i går.
För övrigt så får vi se vad dagen har att erbjuda. Det blir nog till att mysa hemma och kanske spela lite datorspel i hop med maken. Dessutom väntar jag ju på att dottern ska komma hem från Norge. Det ska bli riktigt roligt.

ör 

• !0:

Grattis Fredrik

Ja just nu duggar det tätt mellan födelsedagarna här hos familjen Wiberg. Och just idag fyller yngste sonen 15 år. Det har vi firat med tårta presenter och host skönsång på morgonkvisten. Stort grattis älskade son på din dag.

Grattis Janica

- Du är superbäst. Självklart visste jag väl att du skulle klara det med glans.  Stort grattis till dig och till din nya ledarroll.

klädfynd

Vi sladdade inom Emmaus idag när vi ändå skulle till Netto och då gjorde jag några finfina fynd. Dels hittade jag en stickad klänning som jag länge varit ute efter. Dessutom hittade jag en ny tränings outfit dagen till ära.

Grattis älskade dotter

Idag fyller min vackra, fina, duktiga, kloka dotter 22 år. Jag kan inte fatta att det är 22 år sedan man låg där med ryggbedövning och inte kunde röra en fena. Och till slut kom denna lilla vackra och  4430 gram tunga fina bebis ut.  Grattis Emellie på din dag. Jag längtar tills du kommer hem och jag längrar också till den 5 oktober när jag kommer och hälsar på dig. Stor puss och kram från din mamma!!!

Äntligen!!!!

Jag säger bara äntligen.....Idag visade vågen inte längre en 8 som första siffra utan en 7a. Som jag har väntat på detta. Jag trodde även att mitt bmi skulle ha ändrat sig men det visade sig att jag måste gå ner lite drygt 3 kg till innan jag kan säga att jag inte längre är sjukligt fet enligt bmi utan "bara" överviktig. Men i alla fall så är jag glad för idag visade vågen på 79,8 kg. Det känns riktigt härligt bara det.

Här har ni bildbevis.

Idag är jag ledig och ska nog tillbringa dagen med lite bakning inför sonens kalas på lördag. Och i kväll är det en stor händelse för vår boxingledare ska diplomeras. Det betyder att om hon klarar det så får hon som offeciell ledare hålla i boxpass på friskis och svettis. Det innebär också för vissa att de inte längre kan gå på hennes pass utan att lösa ett friskis kort men för mig och min man och för min kompis P så innebär förändringen ingenting för vi har ju löst våra kort.

cirkelgym

Idag provade jag och en kompis på cirkelgym för första gången. Det var 20 stationer som man jobbade på under 45 sek och sedan vila eller vad man nu ska kalla det i 10 sek. Det knepigaste var att hinna med att byta tyngderna inför nästa station. Man körde detta två varv. Det var grymt jobbigt men ganska kul så det är nog något jag kommer att göra fler gånger.

Nu är det dags för jobb igen och jag är lite orolig för att mina armar inte kommer att orka med men det är väl bara att köra så det ryker antar jag.

Basgympa

Ja det inledde jag min måndag med. Först trodde jag att jag hade hamnat helt galet för klientelet var 60+ men när jag kom in i salen så såg jag i alla fall en tjej som var i min ålder eller yngre. Ialla fall så var det ett härligt pass även om det inte var superjobbigt. Jag hade sprungit på löpbandet innan passet så jag fick 1 timma och 20 minuters träning i alla fall. Nu är det snart dags att gå till jobbet och göra ett eftermiddagspass. Undra just vem jag ska jobba med idag?