Nu är den betald

Ja medlemsavgiften på Friskis och Svettis alltså. Jag tycker det är väldigt förmånligt. Medlemsavgiften kostar 2013 100 kr för ett helt år samt för mig 200 kr per månad. Normalpris är 250 kr per månad och även det är billigt tycker jag. Speciellt med tanke på vilket stort utbud av olika träningsformer det finns. Så om du funderar på att börja träna, välj Friskis och Svettis. Du kommer inte att bli besviken!!!!

Ljuskransen är på plats

Idag har jag pysslat med en ljuskrans som nu hänger över matsalsbordet. Jag vet inte om jag har skrivit om den innan men jag fick en idé för ett tag sedan om att göra en krans med en ljusslinga i. Jag använde ett stålband som jag band i hop med ståltråd i lämplig storlek. Sedan klädde jag kransen med ett granliknande material som jag köpte på torget. Därefter lindade jag en batteridriven ljusslinga med stjärnor på runt om och fäste upp alltsammans med vita band. Jag blev gaska så nöjd med resultatet.

Det blev riktigt julmysigt och när det blir ännu närmare jul kan man om man vill dekorera den ännu mer med tex kanelstänger eller kulor.

Idag har jag shoppat

Jag var inne på affären Vila och där köpte jag ett par svarta byxor med dragkedja bak. Byxorna är ganska tajta och i storlek L/XL. De ska enligt expediten knappt gå på och i början kan man behöva hjälp att knäppa dem. men eftersom de är tillverkade i strechmaterial så kommer de att töja sig. Problemet är bara att de inte alls går att knäppa. Men optimistisk som jag är och efter andra inköp jag gjort som snart blivit för stora så köpte jag dem ändå. Så nu är det dessa byxor jag strävar efter att komma i. Dessutom tänkte jag att om jag väntar så finns de säkert inte kvar när jag väl kan ha dem.

Edit: Idag söndag kom jag i dem när jag la mig på sängen och fick hjälp att knäppa den pyttelilla knappen samt dra upp dragkedjan. De sitter superbra.

julen smyger sig så sakta på....

Ja i alla fall här hemma. Inte nog med att jag har bakat saffransbullar, jag har även börjat pynta så smått. Advents ljustaken står färdig och även en annan ljuskrans finns på bordet. Kransen hade jag även förra året och idag kom den första hyacinten in i mitten.

årets lussebullar

Har jag bakat nu på förmiddagen. Ja jag vet att det är lite tidigt, men jag var sugen och ledig så jag slog till. Redan kl 8 var jag på Maxi för att inhandla ingredienser. Så nu ligger de klara i mitt kök och doftar underbart. Några saffransemlor blev det också men de finns inte med på bilden.

shapeup

Jag fick ett tips på Jennifers blogg om en app som gör att man lätt håller reda på vad man äter och hur många kalorier man får i sig respektive gör av med på en dag.Den heter shapeup och jag tycker den funkar jättebra för mig Som jag skrev för ett tag sedan så stod vågen stilla men sedan jag började skriva in det jag äter så har den rört sig neråt och stod idag på 73 kg. Jag tror att när jag ser svart på vitt hur många kalorier saker och ting innehåller så blir jag inte lika benägen att stoppa det i munnen. Samtidigt kan jag också se att tex idag har jag tränat och gjort av med en massa kalorier och jag kan med gott samvete äta något extra utan att för den sakens skull komma upp i någon otillåten kalorinivå.

Det här är en bild jag hittade på nätet och inte min egen men det är en liten hint om hur den ser ut. Jag tycker att den är lättanvänd och den är gratis. Sedan kan man betala en summa om man vill och få ännu fler funktioner som tex att koppla runkeeper ihop med denna appen men för mig duger gratisversionen gott.

Vårt fina sovrum

Fick lite städlust så här på lördagsmorgonen så jag bytte sängkläder och dammade lite samt tände några ljus och vips som blev trivselkänslan enorm. Ha en trevlig lördag , för det ska jag. Jag ska gå och fika med en kompis på stan idag. Supermys!!!

Välkommen Isaac James Friel

Även jag vill säga välkommen till min nyfödda lilla släkting som bor i England. En riktig sötnos som föddes förra måndagen den 5 november. Jag bloggade om det då men hade ingen bild att visa upp. Men här kommer den nu:

Första kortet fyllt

Mitt första gymkort är fullt. Det betyder att jag varit där 10 ggr. Så i går hade jag en "date" med min pt som visade lite nya användbara övningar  den lilla sadisten, min underbara tränare :) Hon pushade bla för plankan som är en enkel men väldigt effektiv träning som man också kan göra hemma tex under reklampausen. Ja för er som följer mig både på facebook och här på bloggen så tänker ni.: - åh vad hon tjatar!!!. Men faktum är att just nu är det jätteroligt att träna. Och med nya övningar i gymet så blir det nytt fräscht och roligt. För det är väl det som är grejen , det ska vara roligt att träna. Annars är det svårt att motivera sig. Idag blir det ingen afro för jag jobbar kvällen. Så jag får ha roligt på jobbet i stället.

trädgårdspyssel

Jag har drabbats av lite julkänslor och kände att kreativiteten flödade så jag passade på att fixa en hjärtkrans vid ytterdörren idag. Jag åkte ut till skogen för att plocka lite mossa och annat användbart material. Jag var allt lite skraj för att möta vildsvin i skogen men jag klarade mig tack och lov.

Här är resultatet.

Jag fixade även lite mys till fåglarna när jag ändå var i gång. Den här idéen fick jag av min jobbarkompis som fixade ett sådant här bord på jobbet och även äpplena kommer från hennes trädgård-

Vi får se hur länge det dröjer innan kråkorna vandaliserar alltihop.

När jag ändå var ute i skogen passade jag även på att gräva upp ett granskott och ta med mig hem. Ja jag vet att man inte ska göra så men det här var med all säkerhet självsått och det fanns tusentals andra skott runt omkring. Och redan förra året ville jag jätte gärna göra så här inför julen men det blev aldrig av så nu fixade jag det och det känns riktigt kul och mysigt

Så nu har startskottet för julpysslet börjat och jag har det redan riktigt julmysigt i köket :)

Vilken energi

man får av att promenera i ett sådant här härligt höstväder som vi har idag. Det var meningen att jag skulle gå en liten mindre runda samt gå inom stan och köpa nya batterier till min cykellampa men när jag kommit en bit så kände jag att jag ville gå mycket längre. Så det blev totalt en runda på ca 6,5 km och jag var ute och gick i 1 timma och 17 minuter. Passar bra när man ska in och jobba i eftermiddag. Jag skulle egentligen varit ledig idag efter helgen men eftersom jag var ledig förra måndagen för att kunna hänga med ut och äta så är det "pay back time" idag. Men i morgon är jag ledig och då blir det dubbla träningspass. Först har jag en "date" med min personliga tränare för att lägga upp lite nya övningar på gymet. Sedan blir det som vanligt boxing kl 17.

Ett besök på kyrkogården

gjorde jag i går tillsammans med min mamma. Det blev dock ett ganska snabbt besök för regnet det öste ner. Men vi tände i alla fall ett ljus för min far som gick bort i december  förra året.

Här står min mamma i regnet.

Efter kyrkogårds besöket så åkte vi och hämtade upp min dotter som är hemma just nu och så åkte vi och fikade samt gick en sväng på Rusta.
Även idag blir det kyrkogårdsbesök då vi ska åka och hälsa på en gammal kompis föräldrar och där kompisen inte längre är med oss. Så ett besök på Laholms kyrkogård blir det idag.

När vikten står stilla

Så blir man frustrerad. Genast börjar tankarna kretsa kring, -Jaha är det slut på nergången nu? Ska kroppen stabilisera sig på 75 kg? Jag vill ju så gärna gå ner mer. Helst till 60 kg. Men samtidigt vet jag att det kommer platåer då vågen står stilla ett tag. Så jag hoppas innerligt att det är så. Ha tålamod får bli mitt mantra den här veckan .

Grattis Lisa och Ross

Min brors dotter Lisa som bor i England och är gift med Ross fick en son i dag kl 07,20 svensk tid. Han vägde lite mer än 3 kg och ska enligt säker källa vara supersöt. Det tror jag alldeles säkert med tanke på hur fina hans föräldrar är. Isak ska han heta.  Jag har ingen bild på det lilla underverket men här kommer en bild på hans föräldrar när de gifte sig förra sommaren.

att köpa bh

Ja det är inte alltid så lätt att veta vilken storlek man ska välja på bh så här  -45 kg senare. Jag gjorde ett försök för ett tag sedan när de sålde alla behåar för 99 kr på Kappahl men lyckades inte riktigt träffa rätt. Den satt visserligen ganska skönt men det blev liksom ett extra bröst på varje kupa och det ser ju inte så snyggt ut. Så i går när vi var nere på Väla så passade jag på att smita in på Twilfit och där fick jag riktigt bra hjälp av en tjej som nyligen börjat jobba i den affären. Hon sprang och hämtade den ena behån efter den andra som skulle provas. Till att börja med hittade hon inte riktigt rätt men när hon studerat mig där i provrummet ( inte världens roligaste upplevelse att stå där och visa upp bristningar och löst skinn) så hittade hon två stycken som jag fastnade för. Den ena en vanlig vit t-shirt bh och den andra en lite finare gräddvit med svart spets på. Jag köpte båda. Så numera är det 85 D som gäller för mig.

Träningsveckan som gick

Den här veckan har varit en riktig träningsvecka och jag måste ge mig en klapp på axeln för jag har hunnit med hela fem pass. I tisdags så gick jag först 7 km sedan var det boxing på kvällen. I onsdags dansade jag afro. I torsdags körde jag gym och i går (lördag) så blev det ett pass cirkelgym. Jag känner mig riktigt nöjd med veckan som gick.

Att dricka rödvin

Kan ibland vara jättegott men för mig så är det som rena sömnmedlet. Vi öppnade en flaska igår till maten och jag drack ett glas till maten och ett glas efter. Kl 19,30 hade jag somnat i soffan och trots tappra försök att vakna kl 20 för att se Så mycket bättre gick det inte. Klockan 20,30 gav jag upp och gick och la mig och sov hela natten till kl 07,30. Jag har hört om en del som äter socker och som somnar bums...för mig är det tydligen vin som gäller.