cykla

Jo när min man började jobba dag/kväll igen så har jag inte längre samma tillgång till bil så då får jag cykla i stället. Jag har en jättefin och bra cykel som jag köpte förra våren

Idag cyklade jag med den, trots regn till Maxi för att handla. Det gick jättebra och det tog inte mer än drygt 15 minuter dit och lite längre hem ( tunga kassar och annan färdväg ). Kruxet är bara att man får begränsa sig och man kan inte handla i den utsträckning som man skulle vilja. Men jag fick i alla fall med mig två tygkassar samt lite i en plastkasse hem. Så jag är nöjd. Nu ska jag äta min sallad och njuta av den här tidningen som jag köpte idag.

Bokrea samt jakten på en morgonrock

Ja idag startade ju som bekant bokrean och som den läslystna jag är så var jag ju tvungen att botanisera lite i det utbud som bjöds. Jag tyckte dock inte det var några större sensationer men jag fick i alla fall med mig två små godbitar hem.

Jonas Gardells första bok i trilogin Torka aldrig tårar utan handskar samt en för mig ny bekantskap Lucy Dillon Ensamma hjärtan och hemlösa hundar som beskrivs som en feelgood bok och det kan ju aldrig vara fel.  Jonas Gardells böcker om aidssjukdomen har jag länge velat ha och i år tyckte jag att det var ett helt ok pris på dem.
Jag hittade även en bok av en av mina favoritförfattare Denise Rudberg. Den tredje boken i serien om åklagare Marianne med titeln Bara tre kan leka så men de tog 249 kr för den och det tycker i alla fall inte jag är så mycket bokrea. Så det blev inget med det.

Inte heller blev det någon morgonrock trots att vi letade i genom så gott som alla affärer i stan som kan tänkas sälja en sådan. Jag hittade en på Hemtex och en på Triumph men båda låg på över 500 kr och jag är lite snål ibland så jag tyckte att det var lite i mesta laget. Min nuvaranade är i vit fleece och det var en sådan jag tänkt mig men jag vet att jag gav 199 kr för min. Så jag får dras med den ett tag till trots att den är i stl XL och alldeles för stor.

Premiär på säsongens löprunda

Ja idag vaknade jag upp till ett underbart vårväder så när jag hade ätit frukost och tittat lite på tv så bestämde jag mig för att det var dags att bryta joggingvilan och ge sig ut på säsongens första löprunda. Så jag satte av i Aleskogen och det var riktigt skönt. Utan någon större ansträngning och följande tempot i låtarna som jag lyssnade på lät jag tankarna löpa fritt och rensa hjärnan lite efter helgjobbet.

 När jag sprungit nästan 3 km så infann sig en ny känsla...kanske inte riktigt lika angenäm som den jag kände när jag susade fram genom skogen...nämligen känslan av att behöva besöka en toalett för att göra nr 2..... ( trots att jag hade besökt toa precis före löpningen )inte så kul känsla när man är lite drygt 3 km från hemmet och toaletten.
Men det var bara att så snabbt som möjligt ( nu i gångtempo ) ta sig längs med Tylösandsvägen hemåt. Vid ett par tillfällen tvivlade jag på att jag skulle lyckas att ta mig hem utan att förstöra trosorna men hem kom jag och sällan har väl en sådan här syn gjort mig mer lättad och lycklig

Så nu sitter jag här lättad, nyduschad och med en proteindrink i handen. Snart ska jag gå till Netto och köpa lite lunch för det var bara inte att tänka på när jag passerade där för en halv timme sedan.

Grattis till flickan!!!!

Idag när jag slog på morgon tv så möttes jag av nyheten av att vårt kungahus har utökats med ännu en individ. Så jag vill säga grattis till Prinsessan Madeleine och Chris O´Neill som nedkom med en dotter tidigt i morse, svensk tid.

functional training

Visserligen så gick jag en rätt så lång runda idag på förmiddagen men nu i kväll så kände jag ändå att jag ville träna lite mer. Så då plockade jag fram min tränings dvd som jag fått tillsammans med tidningen topphälsa vid något tillfälle och satte igång. Ca 40 minuter senare står jag här nu med skakiga ben och svettig kropp men med en härlig känsla i kroppen. En perfekt dvd att ta till när man inte kan gå till gymet. Den har tydliga instruktioner och övningarna är lätta att följa.

Nu blir det en välförtjänt dusch. Ha en skön söndagskväll !!!!!

Alla hjärtans dag

Dagen började med att jag cyklade till jobbet vid 06.45  och då spelade koltrasten lite försynt från en takås. Så underbart. Jag kunde inte få en bättre start på dagen. På jobbet hade vi en god fredagsfrukost och sedan kom ledningen med en sådan här till varje person som jobbade på alla hjärtans dag.

En lång fin ros. När jag kom hem så fick jag ännu fler alla hjärtans dags överraskningar. Det här mötte mig på sängen.

Inuti paketet fanns ett jättefint silverhalsband med ett hjärta. Allt detta hade min kära man fixat till mig. Jag var inte lika romantisk som honom men han fick ett kuvert med några trisslotter samt en Harry boy. Så vem vet...snart är vi kanske miljonärer!!!

I alla fall så lagde vi en god middag som bestod av fläskfilé som vi fyllde med lök vitlök timjan körvel och smör och som vi penslade med soja innan den åkte in i ugnen. Till detta åt jag en potatisgratäng och mannen lite ugnsbakade rotfrukter. Vi drack ett jättegott rödvin till detta, ett av dem som jag vann på vinlotteriet för någon vecka sedan.

romantiska dukning för två 

levande ljus tända överallt

Efterrätten bestod av chokladdoppade jordgubbar, en ny favorit. Helt sagolikt gott.

Efter maten blev det tv i form av finalen av På spåret, Skavlan och sedan ett avsnitt av Ironside innan vi kroknade och gick och la oss. Ja det var en härlig alla hjärtans dag det.

dagens provmatlagning

ganska goda pannkakor.  Jag mosade bananen , vispade ihop med äggen ( tog två stycken ) och stekte sedan i stekpanna. Helt ok.