förbättrad löptid

Idag sprang jag ihop med en kompis på berget. Jag förbättrade min löptid med drygt 2 minuter och sprang idag 5km på 33 min och 5 sek. Nu dags för lite lunch och sedan iväg och jobba ett kvällspass på  mitt kära jobb. Ha en bra dag alla.