5 km

Idag tog jag mig an 5km. Visserligen inte på berget utan på Prins Bertils stig som är betydligt flackare men jag sprang i alla fall alla km i ett svep. Det kändes riktigt gott. Får se om jag får träningsvärk nu för jag var på gym instruktion i går.
För övrigt så får vi se vad dagen har att erbjuda. Det blir nog till att mysa hemma och kanske spela lite datorspel i hop med maken. Dessutom väntar jag ju på att dottern ska komma hem från Norge. Det ska bli riktigt roligt.

ör 

• !0:

Grattis Fredrik

Ja just nu duggar det tätt mellan födelsedagarna här hos familjen Wiberg. Och just idag fyller yngste sonen 15 år. Det har vi firat med tårta presenter och host skönsång på morgonkvisten. Stort grattis älskade son på din dag.

Grattis Janica

- Du är superbäst. Självklart visste jag väl att du skulle klara det med glans.  Stort grattis till dig och till din nya ledarroll.

klädfynd

Vi sladdade inom Emmaus idag när vi ändå skulle till Netto och då gjorde jag några finfina fynd. Dels hittade jag en stickad klänning som jag länge varit ute efter. Dessutom hittade jag en ny tränings outfit dagen till ära.

Grattis älskade dotter

Idag fyller min vackra, fina, duktiga, kloka dotter 22 år. Jag kan inte fatta att det är 22 år sedan man låg där med ryggbedövning och inte kunde röra en fena. Och till slut kom denna lilla vackra och  4430 gram tunga fina bebis ut.  Grattis Emellie på din dag. Jag längtar tills du kommer hem och jag längrar också till den 5 oktober när jag kommer och hälsar på dig. Stor puss och kram från din mamma!!!

Äntligen!!!!

Jag säger bara äntligen.....Idag visade vågen inte längre en 8 som första siffra utan en 7a. Som jag har väntat på detta. Jag trodde även att mitt bmi skulle ha ändrat sig men det visade sig att jag måste gå ner lite drygt 3 kg till innan jag kan säga att jag inte längre är sjukligt fet enligt bmi utan "bara" överviktig. Men i alla fall så är jag glad för idag visade vågen på 79,8 kg. Det känns riktigt härligt bara det.

Här har ni bildbevis.

Idag är jag ledig och ska nog tillbringa dagen med lite bakning inför sonens kalas på lördag. Och i kväll är det en stor händelse för vår boxingledare ska diplomeras. Det betyder att om hon klarar det så får hon som offeciell ledare hålla i boxpass på friskis och svettis. Det innebär också för vissa att de inte längre kan gå på hennes pass utan att lösa ett friskis kort men för mig och min man och för min kompis P så innebär förändringen ingenting för vi har ju löst våra kort.

cirkelgym

Idag provade jag och en kompis på cirkelgym för första gången. Det var 20 stationer som man jobbade på under 45 sek och sedan vila eller vad man nu ska kalla det i 10 sek. Det knepigaste var att hinna med att byta tyngderna inför nästa station. Man körde detta två varv. Det var grymt jobbigt men ganska kul så det är nog något jag kommer att göra fler gånger.

Nu är det dags för jobb igen och jag är lite orolig för att mina armar inte kommer att orka med men det är väl bara att köra så det ryker antar jag.