Vårruset som blev av till slut i alla fall

Ja jag är så lycklig för det blev vårrus för min del i alla fall. Vädret var underbart skönt och humöret var på topp

Här är delar av våra tre lag som vi ställde upp med från Attendo Nissastrand.
Jag sprang på lite drygt 38 minuter och var nöjd med detta. Jag fick stanna vid ett tillfälle för att kunna dricka. De hade ju vätskekontroller längs med banan och de serverade vatten ur plastglas. För mig som är gbp opererad är det inte bara till att klunka i sig vatten som man kunde förr utan man får sippa små klunkar. Så att springa och dricka samtidigt funkade inte så bra. Dessutom fick jag stanna en gång till för att vila lite. Det kändes i kroppen att man legat sjuk under helgen så jag tänkte att det är nog bäst att ta det lilla lugna. Men jag är nöjd med att ändå ha genomfört loppet. Väl i mål fick man medalj så klart

samt en liten goodiebag med diverse innehåll. Bananen och drickan samt en chokladkula slank ner med en gång men här ser ni några av sakerna som fanns kvar när jag kom hem.

Före loppet besökte jag ett tält där man kunde teckna en prenumeration på tidningen topphälsa och då fick man också en liten goodiebag. Så mycket smått och gott blev det.

Sammanfattningsvis kan jag säga att var en underbar kväll med god picknick efteråt. Kvällen avslutades med att jag och en jobbarkompis gick hem i den underbara vårvärmen och min promenad var ackompanjerad av koltrastens sång hela vägen hem genom stan.

nötter

Hittade en intressant artikel idag i tidningen om nötter och dess positiva påverkan på vårt välmående. Som det stod i artikeln är det naturella nötter som avses.
                                                    pecannöt:

Har en hög fetthalt och över 90 % är av den nyttiga sorten. Extra rik på zink som hjälper kroppen att bilda protein

                                                     Sötmandel

Späckad med E vitamin. Innehåller också mycket järn, magnesium och kostfibrer, så ät om du vill stärka immunförsvaret.
                                                             valnöt

Anses vara den nyttigaste nöten. Innehåller alfa-linolensyra som kan omvandlas till DHA. DHA som också finns i fisk är bra för hjärnan, kolesterolvärdet och näthinnan.

Paranöt

Fylld av spårämnet selen som är en kraftig antioxidant och som minskar risken för hjärt och kärlsjukdomar. Har en hög halt av omättat fett som sänker kolesterolet.

                                                            cashewnöt

Rik på järn. zink och magnesium. Zink är viktigt för ämnesomsättningen och magnesium för nervfunktion.

Källa: Expressen 5/5 2013

Jo det har ju hänt en del

Förra året i maj tog jag den här bilden. Då tyckte jag att det hade hänt en del.....hmmm ja...

Idag den 5 maj 2013 tog jag på mig samma tunika och tog en bild i samma spegel.....

Ja tunikan sitter betydligt lösare och är på gränsen till att vara för stor. Men det är klart...Det har hänt en hel del. Känns bara lite konstigt att tänka att jag tyckte det för ett år sedan med men idag när jag ser på bilden så känns det inte alls så.

Om att vara sjuk

Ja titeln låter nog allvarligare än vad det är. Jag har bara fått lite feber men jag avskyr att vara sjuk. Det är fint väder ute och hade jag varit kry så hade jag säkert varit ute på en härlig promenad vid det här laget. Ja ja jag får nöja mig med öppet fönster och att titta ut på det hela.

I alla fall så var jag sjukt sugen på blåbär här på förmiddagen och trots att maken redan varit en runda och handlat frallor på morgonkvisten  så drog han iväg igen för att införskaffa detta åt sin hustru. Jag har världens bästa man!!!!! <3

Underbart goda var de. Igår lyckades jag trots ganska hög feber att tillreda en fisksoppa som jag hoppas ska göra mig frisk igen. Jag preparerade den med ingefära och annat nyttigt som fanns i kylskåpet och den åt vi upp det sista av idag till lunch.

Ja resten av dagen går nog i vilans tecken vare sig jag vill eller inte. Jag är sjukt rastlös samtidigt som jag är orkeslös och den kombinationen är jobbig. Jag hoppas att jag är bätte i morgon. Om jag är det ska jag gå en promenad och hämta krafter inför måndagen då det äntligen är dags för vårruset. Det ska bli fint väder har jag hört så det skulle vara surt att missa detta event när jag har laddat så länge för det.

Inte så långt kvar nu

Ditt BMI är 26,56
Du räknas som överviktig. För att komma ner till normalvikt bör du gå ner 4 kg.

Ja det alltså ynka 4 kg kvar tills jag kan säga att jag är normalviktig. Men dessa kilon är svårare att gå ner än de 53 kg som jag redan har gått ner. Men jag kämpar på. Ha en trevlig valborg förresten!!!!

mmmm frukost

Ja det började jag och sonen dagen med på Best Western Grand Hotel här i Halmstad. Det blev både ägg och pannkakor och lite annat

Därefter när vi var så där lagom kräkmätta var det dags för shopping. Det blev både tröja, jacka, skor och en matta till sonen. Och ingenting till mamsen. Men men det var ju han som behövde saker. Så jag har det bara bra så här på min semesterdag I morgon är det jobb som gäller igen men efter det väntar tre lediga dagar över valborg och första maj. Härligt !!!!

Tut Tut !!!

Idag har jag haft mitt körkort i 25 år exakt på dagen. Jag fick det i min hand den 26 april 1988. Den dagen bestod av en enda lång väntan. Först gjorde jag ett skriftligt prov på morgonen, sedan fick jag sitta och vänta ända till 16,30 då jag äntligen fick köra upp. Min pappa hade lovat att om jag fick körkortet så fick jag komma och hämta bilen för han var ute i Lynga på vårt sommarställe där han var och  byggde och inte  behövde  bilen. Så när det dröjde så trodde han att jag inte hade klarat det men jag har nog aldrig sett honom så glad som när jag äntligen kom dit.
Så grattis till mig själv och må jag ha minst 25 skadefria år till.