functional training

Visserligen så gick jag en rätt så lång runda idag på förmiddagen men nu i kväll så kände jag ändå att jag ville träna lite mer. Så då plockade jag fram min tränings dvd som jag fått tillsammans med tidningen topphälsa vid något tillfälle och satte igång. Ca 40 minuter senare står jag här nu med skakiga ben och svettig kropp men med en härlig känsla i kroppen. En perfekt dvd att ta till när man inte kan gå till gymet. Den har tydliga instruktioner och övningarna är lätta att följa.

Nu blir det en välförtjänt dusch. Ha en skön söndagskväll !!!!!

Alla hjärtans dag

Dagen började med att jag cyklade till jobbet vid 06.45  och då spelade koltrasten lite försynt från en takås. Så underbart. Jag kunde inte få en bättre start på dagen. På jobbet hade vi en god fredagsfrukost och sedan kom ledningen med en sådan här till varje person som jobbade på alla hjärtans dag.

En lång fin ros. När jag kom hem så fick jag ännu fler alla hjärtans dags överraskningar. Det här mötte mig på sängen.

Inuti paketet fanns ett jättefint silverhalsband med ett hjärta. Allt detta hade min kära man fixat till mig. Jag var inte lika romantisk som honom men han fick ett kuvert med några trisslotter samt en Harry boy. Så vem vet...snart är vi kanske miljonärer!!!

I alla fall så lagde vi en god middag som bestod av fläskfilé som vi fyllde med lök vitlök timjan körvel och smör och som vi penslade med soja innan den åkte in i ugnen. Till detta åt jag en potatisgratäng och mannen lite ugnsbakade rotfrukter. Vi drack ett jättegott rödvin till detta, ett av dem som jag vann på vinlotteriet för någon vecka sedan.

romantiska dukning för två 

levande ljus tända överallt

Efterrätten bestod av chokladdoppade jordgubbar, en ny favorit. Helt sagolikt gott.

Efter maten blev det tv i form av finalen av På spåret, Skavlan och sedan ett avsnitt av Ironside innan vi kroknade och gick och la oss. Ja det var en härlig alla hjärtans dag det.

dagens provmatlagning

ganska goda pannkakor.  Jag mosade bananen , vispade ihop med äggen ( tog två stycken ) och stekte sedan i stekpanna. Helt ok.

fredagsmys-igt

Ja fredagsmys ska vi så klart ha med tonfisklasagne och ett glas rött men rubriken syftar på att jag gjort det lite mysigt på min vita bänk så här på fredagen. Hittade en murgröna och en fin kruka till det på Plantagen och voilá så blev det fredagsmysigt och fint.

vårfint i köket

Idag har jag putsat köksfönsterna och satt upp lite vita fräscha gardiner som jag köpte i går. Det är gardiner med den ganska uttjatade latinska frasen amor vincent omnia men jag gillade dem ändå. Så här blev det. Håll till godo med en motljusbild tagen med Iphonen.

Passade även på att fota det nya brödskrinet som jag köpte i Ullared i går. Ha en skön vårlik tisdag.

Nu har jag verkligen gjort mig förtjänt av en kopp kaffe efter träning, disk, tvätt, städ och fönsterputsning.

När det suger i shoppingtarmen

och man har födelsedagspengar som ligger och ropar, vad gör man då???? Jo man åker så klart till gekås i Ullared och shoppar loss. Och det har jag gjort idag. Här kommer bilder på några saker som jag köpte. Ni får ursäkta bildkvaliteten för bilderna är tagna med Iphonen för min kamera har valt att strejka.

En mysig varm tröja med texten  be in love with your life som har fina knappar på ärmarna.

En snygg vit blus som man kan ha till det mesta både till fint och till vardags

En byxdress, Jag tog mest med mig den in i provrummet för skojs skull men den satt så bra så jag köpte den.

Ett par tuffa svarta byxor som man kan ha tex ihop med blusen ovan.

Och så blev det så klart lite bling bling i form av en ring och ...

ett armband. Jag köpte även en bh, strumpor och trosor, en baddräkt ( som jag velat ha länge så nu kan jag äntligen gå på vattengympa igen ), en vit brödlåda , lite parfym, några böcker och så ett par ljuslyktor

Ja så lätt rök födelsedagspengarna men jag hade en trevlig dag och är väldigt nöjd med mina inköp.

Min son Marcus

Hipp hipp hurra för Marcus fyller 20 år idag. Älskade vännen det var inte längesedan du var liten och nu är du stor.

Här med din storasyster som du lekt och bråkat med så många gånger

och här på studenten ihop med mormor som har passat dig så många gånger.

Som sagt stort grattis på din dag som jag hoppas har varit bra så här långt .