Måndag - betongben

Ja det kändes i alla fall så när jag gick min kvällsrunda nu i kväll. Undrar just varför det är så vissa dagar? Jag kunde liksom inte komma upp i någon riktig fart. Annars har dagen varit ungefär som vanligt. På jobbet så kom min elevs lärare och hälsade på och vi satt och pratade om lite av varje i nästan en timma.

Nu ska jag provsmaka några av mina frukt och nöt bollar som jag gjorde när jag kom hem från jobbet. Om det är någon som blir inspirerad så följer receptet här.

Frukt och nötbollar

2 dl nötter av valfri sort. ( jag använde valnötter och sötmandel)
2 dl havregryn
3 dl torkad frukt tex aprikoser, katrinplommon, russin
1 1/2 msk kakao
1-2 msk vatten  ( jag tog lite vatten och lite kallt kaffe)
kokos att rulla bollarna i

Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till en deg.
Forma bollar som du rullar i kokos.   Klart!!!

Lördag - långpromenad och picknick

Min man har en kompis som är hos oss över helgen så när vi ätit frukost i morse så packade vi ihop en lätt picknick och tog med honom längs Prins Bertils stig. När vi hade gått ett antal km så hittade vi en bänk och där i solskenet och med utsikt över havet åt vi vår medhavda matsäck.

På bilden ser det lite gråmulet ut men det var mestadels sol men när vi hade ätit färdigt så hörde vi att det mullrade i horisonten. Då packade vi ihop och begav oss hemåt, den här gången inne i bebyggelsen. Utanför ett av husen gick det hönor och pickade. Så mysigt. Jag hade gärna haft hönor om jag hade bott så att jag hade kunnat ha dem på tomten.

Just när vi närmade oss hemmet så kom regnet. Men det drog över ganska snabbt och nu lyser solen igen. Kvällen kommer att tillbringas med film och hämtmat. En härlig helg med både mys och motion.

torsdag - spakväll

Sitter här lite trött efter jobbet. Det har gått i ett idag och vi hann inte ens ta någon rast. Men i kväll ska jag först vara med på vattengympa, därefter tänkte jag simma lite och sedan njuta av aromabastu och tända ljus. På torsdagskvällarna anordnas detta på vårt badhus. Jag har aldrig varit med på detta förut så det ska bli spännande. Jag är trött i kroppen och jag tror att det beror på gummibandsträningen häromdagen. Men det ska samtidigt bli skönt att få röra på sig lite.

Det ingår även en skrubb som man ska använda när man duschar innan man går hem. Som sagt spännande ska det bli.

Uppdatering:
Jag körde vattengympa i en timma. Det var riktigt härligt fast ledaren körde på rätt hårt. (Jag vaknade senare på natten med en grym träningsvärk i axlarna så jag var tvungen att ta värktabletter.) Därefter simmade jag 600m.
I aromabastun var kvällens doft svartpeppar och den doften skulle vara bra för led och muskelvärk. Det blev riktigt varmt när hon viftade mot en.
Kvällen avslutades i samma bastu och även då med svartpeppararom samt med honung som man masserade in i håret när man satt där. Det bjöds även på honungsmelon. Avslutningsvis fick man med sig en kopp med honung och grovsalt som man peelade kroppen med. Så både hår och kropp var superlen när man gick trött och mör därifrån.

Tisdag - frisör, promenad och gummibandsträning

Idag fick jag en liten sovmorgon i alla fall och jag var först ut hos frisören idag kl 9.00 Jag prövade en ny frisörsalong som heter studio silk och den största anledningen var att jag ville utnyttja kupongen i njutahäftet och fick därmed klippningen till halva priset. 170 kr gick det på vilket är helt ok tycker jag. Därefter bar det iväg genom stan till min vårdcentral för att visa upp ett par prickar som jag skulle vilja få bort. En på axeln, en på ryggen och en i ansiktet. Dock hade vårdcentralen inga tider men de hänvisade mig till en privat hudläkare på klammerdamms gatan så jag knallade upp dit och fyllde i mina uppgifter och de sa att de ska kalla mig snarast.

Väl hemma så bestod dagen av hushålls sysslor såsom disk , tvätt och  bäddning. I eftermiddags drog jag med min man på en promenad i snålblåsten med löfte om att vi skulle gå inom affären för att köpa någon fika till honom. Så väl hemma igen så blev det fyllda ballerinakex och kaffe för honom och digestive med lite ädelost på för mig.

Nu sitter jag här lite skakig i armarna efter att ha genomfört samtliga övningar på gummibandstränings dvdn. Svettigt och jobbigt men väldigt skönt så här efteråt.

Måndag - återbesök på Aleris, ett sorgligt besked samt spelkväll

Ja ungefär så kan man sammanfatta min dag som började redan kl 6  i morse. Efter dusch och frukost satte jag mig i bilen för att åka mot Ängelholm där jag hämtade upp bästa C för att sedan styra kosan mot Lund och Aleris för ett första återbesök. Det var så kul att träffa rumskamraterna igen, ja i alla fall två av tre. Detta kommenterade jag och sa att : Ja nu är det bara E som fattas. Det var hon som låg i sängen i jämte mig men som inte fick åka hem dagen efter op pga av illamående och lite annat. Det var då min andra rumskompis kom med det sorgliga beskedet av E hade avlidit till följd av ett tarmvred som hon fått med en påföljande lunginflammation pga att hon fått ner kräk i lungorna och uppå detta en blodpropp som tog hennes liv. Så på en sekund förbyttes den glada och roliga stämningen mot sorg och bestörtning. E och jag opererades efter varandra så vi satt och pratade lite om våra familjer innan hon kördes ner till op. Det känns så fruktansvärt och sorgligt och jag kan inte sluta tänka på det. På hennes familj men också på att det lika gärna kunde varit jag som råkat ut för komplikationer.

Väl hemma igen så somnade jag och sov ett par timmar innan min dotter och äldsta son kom hem och vi åt lite pastasallad och spelade det gamla anrika brädspelet Risk. En mycket trevlig och angenäm kväll även om dagens sorgliga besked ändå satt djupt inom mig.

torsdag - gummibands tränat

Idag följde jag med min mamma till kyrkogården och till minneslunden där min pappa ligger begravd. Vi satte lite blommor där för igår skulle han ha fyllt 90 år. Därefter åkte vi till Maxi för att handla och då hittade jag en träningsdvd med tillhörande gummiband. Så när vi hade ätit kvällsmat så satte jag igång med träningen. Det var roligt men jobbigt och jag kommer nog att få en go träningsvärk i armarna och kanske i benen i morgon.  Just armmusklerna är väl inte mina starkaste muskler.

Men som sagt jag får väl vila ett par dagar och sedan är det dags att ge sig på det igen.

Imorgon inleder jag helgen med ett kvällspass , på lördag är det jobb mellan 8-21 och på söndag 8-15,30 så det lär nog inte bli så mycket aktivitet här inne under helgen. Så jag passar på redan nu att säga :
- trevlig helg alla.

onsdag - vikt dag

Ja idag klev jag upp på vågen och den visade -1kg. Så nu är det sammanlagt 22 kg som har försvunnit på min kropp. När jag passerat 30 kg så ska jag ta nya kort  på mig själv så får vi se om jag publicerar något. Jag tog ju kort inför flytperioden. Då hade jag visserligen gått ner 9 kg från starten i slutet av oktober så skillnaden mellan korten kommer i så fall att vara drygt 20 kg.

Idag står jobb på schemat igen och jag ska börja redan kl 7, så jag är uppe och bloggar i ottan idag. När jag kommer hem så blir det nog en promenad. Maken har redan lovat att fixa kvällsmaten så den behöver jag inte tänka på.

Så det blir en snabb kopp kaffe framför datorn med tillhörande knäckemacka innan det är dags att bege sig till jobb.