När jag var ute och gick i dag så funderade jag över hur mycket jag motionerat den här veckan och kom fram till att det faktiskt var en hel del. Så här ser det ut:
Måndag Power walk ca 1 timme ( mätte inte hur långt)
Tisdag indoor walking 45 min samt boxing 55 minuter
Onsdag promenad 9,6 km
Torsdag vila
Fredag vila
Lördag gymträning ca 1,5 timme
Söndag promenad 8,34 km
Ja sammanlagt 6 träningstillfällen. Det känns helt ok.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar