söndag 14 april 2013

veckans motion

När jag var ute och gick i dag så funderade jag över hur mycket jag motionerat den här veckan och kom fram till att det faktiskt var en hel del. Så här ser det ut:

Måndag Power walk  ca 1 timme ( mätte inte hur långt)

Tisdag indoor walking 45 min samt boxing 55 minuter

Onsdag promenad 9,6 km

Torsdag vila

Fredag vila

Lördag gymträning ca 1,5 timme

Söndag promenad 8,34 km

Ja sammanlagt 6 träningstillfällen. Det känns helt ok.


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar