cirkelfys

Idag har jag provat på ännu ett träningspass nämligen cirkelfys. Liksom i cirkelgym så arbetar man i stationer i 45 sekunder med 10 sekunders vila. Nio stationer totalt vilket vi körde tre varv på. Så det var ganska jobbigt men kul. Vi använde mycket kettlebells, gjorde många varianter på utfall och körde armhävningar och dips bla. Kul men svinjobbigt . Så nu ska jag sova GODNATT!!!!!!!